ダイエット企画で１０キロ痩せて話題になったテレビ朝日の三谷紬アナウンサーが２４日、スレッズを更新し、ガチすぎるトレーニングメニューを公開した。
三谷アナは「おジム行ってきたよ〜 本日のメニュー」とこの日、ジムで敢行したメニューを紹介。「ビハインドラットプルダウン ３０ポンド１２回 ３５ポンド１２回 ４５ポンド１２回 懸垂補助あり １２回×３セット シーテットローイング ６５ポンド１２回 ９５ポンド１２回×２セット インクラインスミスプレス バー１０キロ １２回 バー１０キロ＋５キロ １０回×２セット インクラインダンベルフライ 両手に４キロ １２回 両手に６キロ １２回×２セット 懸垂補助ありこんな感じ」と絵文字付きで披露した。
ビハインドラットプルダウンとシーテッドローイングは背中を、インクラインスミスプレスとインクラインダンベルフライは大胸筋をそれぞれ鍛える筋トレ。上半身を胸、腹、背中とバランスよく鍛えているようだ。
併せてビハインドラットプルダウンに取り組んでいる動画も添付。男性トレーナーに背中を支えてもらいつつ、ゴムの補助で懸垂する場面だ。
ネットユーザーからは「尊敬」「今日のメニューもすごい」「負荷すごそう。継続本当に大事ですねー」と称賛された。
三谷アナは２０２０年３月、テレ朝のユーチューブチャンネルでダイエット企画を開始。２年間で１０キロの減量に成功したことを昨年３月に公表していた。
今年７月にスレッズを開始以来、トレーニングメニューを紹介している。
