石田ニコル「食べないダイエットが一番ダメ」 自分のスタイル見つけて「ゆっくり」「長期的に」

石田ニコル「食べないダイエットが一番ダメ」 自分のスタイル見つけて「ゆっくり」「長期的に」

「ダイズーシティ・ウィーク」スペシャルトーク&試食会に出席した石田ニコル

(スポーツ報知)

 モデルで女優の石田ニコルが8日、東京・2foods渋谷ロフト店で行われた「ダイズーシティ・ウィーク」スペシャルトーク&試食会に出席した。

 「トレンド」というグリーンのストライプの入ったロングスカート姿で登場。ダイエットインストラクターの資格を持つが、オススメのダイエット方法に「1日チートデー(食事制限期間中、十分に食事をとる特例日)を作るとか、自分に合ったスタイルをゆっくりでいいので(実践していくこと)。ゆっくりと痩せていくことが健康的で、長期的に持続することになる」と説明。「急激に痩せると(その後、体重が)戻ったり、メンタルがやられてしまう。ゆっくりと自分のやり方でやってほしい」とアドバイスを送った。

 「食べないダイエットが一番ダメ」と力説。「食べないと、足りないタンパク質を筋肉から持って来てしまう。そうすると、代謝が下がって悪循環に陥ってしまう。何を食べるか、どのぐらい食べるかを気にするといい。食べない(ダイエット)はやめてください」

 この春、挑戦したいことにガーデニングと回答。「基本的に家にいるので、ベランダを改造したい。ローズマリーとマーガレットを育てたい。初心者にもいいみたいなので、ガーデニングをしてみたい」と掲げた。

 プラントベースフードブランド「2foods」と、大豆バー「SOYJOY」がコラボレーションし、石田は「SOYJOY×2foodsヨーグルトパフェ」を監修した。実際にコラボメニューを試食。「スッキリした甘みがあって、いいバランスだなって自画自賛しております」と笑みがこぼれた。

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